调养精神之闭目养神-养生长寿 | |
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头是“元神之府”,目乃“合灵之窗 ”。自古很多医学家都主张“养生贵在养神”。而经常排除 杂念、思想专一、静养心神、闭目休息是调养精神的一种简便易行、又收效明显的保健 方法。 不同于带有很强意念性的冥想,闭目养神要求排除一切外界干扰,放松心 情,使大脑处于静止状态,无所思念,无所顾虑。老人日常闭目养神的方法有以下几种:
闭目降火:
闭 目养气:
闭目强记:
闭目解乏: |